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In dieser Vortragsreihe wenden wir uns einer Gruppe von Meditationspraktiken zu, die zwar bereits 2500 Jahre alt sind, mit Blick auf die aktuelle Weltlage aber kaum relevanter sein könnten: Die 4 Herzensqualitäten oder “Edlen Verweilungen” (brahma-viharas) laden uns ein, Verantwortung für unser emotionales Erleben zu übernehmen und unser Herz zu öffnen – für alle Wesen und in allen Lebenslagen. Dies kann ein zutiefst transformierender Prozess sein, der uns nach Aussagen des Buddha selbst bis zur Erleuchtung führen kann. In jedem Treffen wenden wir uns einer bestimmten Herzensqualität zu: Liebende Güte, Mitfreude, Mitgefühl und Gleichmut. Wir werden diese “rationalen Emotionen”, wie Sangharakshita sie beschreibt, nicht nur theoretisch, sondern auch ganz praktisch in geleiteten Meditationen erforschen.

14:00 Uhr – Ankommen
14:30 Uhr – Gemeinsame Meditation
15:10 Uhr – Austausch über die Meditation
15:30 Uhr – Teepause
15:45 Uhr – Vortrag und Meditation
17:00 Uhr – Offizielles Ende

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